Dein Workbook: Die Frau fürs Leben ist nicht das Mädchen für alles
Beschreibung
Produktdetails
Basteln, Backen, Buggy schieben - Frauen, die Care-Arbeit leisten, fühlen sich häufig wie eine wandelnde To-do-Liste und gehen unter der Last der Familienorganisation nicht selten in die Knie. Dahinter steckt kein individuelles Versagen, sondern ein strukturelles Problem. Doch was bedeutet das konkret für den eigenen Mental Load?
Expertin Laura Fröhlich lädt Mütter mit diesem Workbook ein, innezuhalten und genau zu analysieren: Wo beginnt die persönliche Belastung? Welche Trigger und Erwartungsfallen verbergen sich dahinter? Und welche Lösungen kommen infrage? Übungen, Tests und psychologischer Rat helfen, gezielt Ballast abzuwerfen und Verantwortung langfristig abzugeben. So gelingt Schritt für Schritt nachhaltige Veränderung - auch für Frauen, die Familie ohne Hilfe eines Partners stemmen.
»Früher hatten wir schlaflose Nächte wegen einer Party oder eines Schwarms - heute haben wir sie wegen Geburtstagsgeschenken, Geschirrspültabs und glutenfreien Muffins. Dieses Buch zeigt, wie wir mit den richtigen Methoden das Mental-Load-Problem endlich in den Griff kriegen« Laura Karasek, Autorin, Moderatorin und Juristin
»Laura Fröhlich hat ein großartiges Workbook entwickelt, das Frauen Mut macht und ihnen alltagstaugliche Anleitungen gibt, ihren Mental Load zu reduzieren. Ganz ehrlich: Das ist es, was wir dringend brauchen.« Nicole Staudinger, Bestseller-Autorin, Trainerin und Speakerin
»Laura Fröhlichs Tipps sind so genial und leicht umsetzbar, dass ich sie ständig weiterempfehlen muss. Dabei hat sie immer auch strukturelle Probleme im Blick und weiß, dass wir Mental Load nur bekämpfen können, indem wir Privates und Politisches gleichermaßen anpacken.« Alexandra Zykunov, Journalistin, Autorin und Co-Initiatorin von #gleichesrechtfuereltern
Ausstattung: Durchgehend zweifarbig mit Illustrationen
Dein Workbook: Die Frau f fcrs Leben ist nicht das M e4dchen f fcr alles Mental Load verstehen und reduzieren
Wenn sich Dein Alltag wie eine endlose To-do-Liste anf fchlt, ist es schwer, wieder Luft zu bekommen selbst dann, wenn eigentlich bballes l e4uft ab. Dein Workbook: Die Frau f fcrs Leben ist nicht das M e4dchen f fcr alles hilft Dir, Mental Load greifbar zu machen und konkrete Entlastungsschritte zu planen. Du gehst nicht nur fcber Symptome, sondern schaust auf Trigger, Erwartungsfallen und Strukturen, die Belastung immer wieder erzeugen. So entsteht ein realistischer Weg zu mehr Klarheit, fairer Aufgabenverteilung und weniger Dauerstress.
Besonderheiten / Qualit e4t / Eigenschaften
Dieses Buch ist als Workbook konzipiert: Du arbeitest aktiv mit dcbungen, Tests und psychologischem Rat. Die Autorin Laura Fr f6hlich setzt dabei nicht auf Schuldzuweisungen, sondern auf Analyse und umsetzbare L f6sungen auch f fcr Situationen, in denen Du Familie ohne Unterst fctzung eines Partners organisierst. Besonders hilfreich ist der Fokus auf das Zusammenspiel aus Privatem und Strukturellem: Du erkennst, welche Aufgaben wirklich bei Dir landen, warum das so ist und wie Du Verantwortung langfristig abgeben kannst.
Qualit e4t und Langlebigkeit
Als Arbeitsbuch ist es darauf ausgelegt, dass Du es fcber einen l e4ngeren Zeitraum nutzt: Du kannst Inhalte wiederholen, Antworten vergleichen und Fortschritte sichtbar machen. Damit es im Alltag lange gut funktioniert, lohnt es sich, feste Zeiten f fcr die dcbungen einzuplanen und das Workbook griffbereit aufzubewahren, damit Du Gedanken sofort notieren kannst. Herkunft: Zum konkreten Herstellungs- oder Produktionsort liegen uns keine belastbaren Angaben vor; das Produkt wird als Teil des Sortiments von Buchschatz fcber fairplace angeboten.
Kauf- oder Nutzungstipp
Starte mit einem bbMental-Load-Check-in ab: Nimm Dir 20 Minuten, notiere alle wiederkehrenden Aufgaben (auch die unsichtbaren) und markiere, was Dich am meisten Energie kostet. Wenn Du in der Bodenseeregion viel pendelst oder Termine koordinierst, kann es helfen, eine bbStandardliste ab f fcr wiederkehrende Wochenaufgaben zu erstellen so wird schneller klar, was delegierbar ist und wo Du Grenzen setzen willst.
Erh e4ltlich bei fairplace
Dieses Produkt wird von Buchschatz in dessen eigenem Sortiment gef fchrt und fcber unseren Marktplatz zur Verf fcgung gestellt. fairplace tritt hierbei nicht als Eink e4ufer oder Bestimmer des Sortiments auf. Wir verstehen uns als unabh e4ngige, kuratierte Plattform, die Transparenz schafft: Bevor ein Artikel bei uns gelistet wird, validieren wir lediglich, ob er unseren definierten Standards an Materialg fcte und Nutzwert entspricht. Die Auswahl der Produkte liegt in der Verantwortung unserer Partner, w e4hrend fairplace die Einhaltung der Qualit e4ts-Leitplanken sicherstellt.
- Vorteile: viele dcbungen und Tests, klare Analyse von Triggern, konkrete Schritte zum Entlasten
- Typische Einsatzbereiche: Familienorganisation, Care-Arbeit, Aufgabenverteilung, Stressreduktion im Alltag
- Zielgruppen: Menschen mit hoher Care- und Organisationslast, besonders M fctter
- Eigenschaften: zweifarbig gestaltet, mit Illustrationen, als Arbeitsbuch nutzbar
Fragen zu Dein Workbook: Die Frau f fcrs Leben ist nicht das M e4dchen f fcr alles
- Was ist Dein Workbook: Die Frau f fcrs Leben ist nicht das M e4dchen f fcr alles?
- Es ist ein Workbook, mit dem Du Deinen Mental Load sichtbar machst und Schritt f fcr Schritt reduzierst. Du arbeitest mit dcbungen, Tests und psychologischem Input, um Belastungen zu verstehen und Verantwortung abzugeben.
- Woher stammt Dein Workbook: Die Frau f fcrs Leben ist nicht das M e4dchen f fcr alles?
- Dein Workbook: Die Frau f fcrs Leben ist nicht das M e4dchen f fcr alles wird von internationalen Partnern nach hohen Qualit e4tsstandards gefertigt. Wir bei fairplace haben dieses Produkt bewusst ausgew e4hlt, da es unseren hohen Anspr fcchen an Materialg fcte und Langlebigkeit entspricht.
- Wie wird Dein Workbook: Die Frau f fcrs Leben ist nicht das M e4dchen f fcr alles verwendet?
- Du bearbeitest die dcbungen und Tests, um Ausl f6ser, Erwartungsfallen und Aufgabenverteilungen zu erkennen. Danach leitest Du konkrete Ver e4nderungen ab, die Du im Alltag ausprobierst und regelm e4 dfig fcberpr fcfst.
- Was macht Dein Workbook: Die Frau f fcrs Leben ist nicht das M e4dchen f fcr alles bei fairplace besonders?
- Das Besondere ist unser zweistufiges Vertrauensmodell: W e4hrend der H e4ndler eigenverantwortlich entscheidet, welche Produkte er in sein Sortiment aufnimmt, fungiert fairplace als Pr fcfinstanz. Wir validieren jedes Angebot anhand unserer Kriterien f fcr Qualit e4t und Langlebigkeit. So stellen wir sicher, dass nur Produkte auf unserem Marktplatz erscheinen, die unseren hohen Anforderungen gerecht werden, auch wenn sie nicht direkt aus der Region stammen.
- F fcr wen ist Dein Workbook: Die Frau f fcrs Leben ist nicht das M e4dchen f fcr alles geeignet?
- Es ist geeignet, wenn Du viel Care-Arbeit und Familienorganisation tr e4gst und konkrete Entlastung suchst. Besonders passt es, wenn Du nicht nur Tipps lesen, sondern aktiv an Routinen, Grenzen und Aufgabenverteilung arbeiten willst.
