50 Workouts - Neurozentriertes Training
Beschreibung
Produktdetails
Hast du Probleme damit, dich lange zu konzentrieren, und lässt deine Leistung schnell nach? Fühlst du dich verspannt, schmerzen deine Muskeln und fallen dir Aktivitäten zunehmend schwerer? Das kann daran liegen, dass dir regelmäßige tägliche Bewegung fehlt. Doch es braucht nicht viel, damit du dich wieder fit und leistungsstark fühlst.
Die renommierte Expertin Luise Walther hat die Lösung für dich: neurozentriertes Training. Sie zeigt einfach und anschaulich, wie sich fehlende Bewegung im Alltag negativ auf den Bewegungsapparat und kognitive Fähigkeiten auswirkt und wie du mithilfe von gezielten Methoden entgegensteuern kannst.
Die 50 Workouts liefern dir kleine Impulse für zwischendurch, um den Fokus wiederherzustellen oder den Körper zu mobilisieren, Sequenzen für Entspannung und innere Balance sowie performance- und reaktionssteigernde Einheiten für Athleten. Ob im Alltag oder im Sport - hier findest du garantiert das, was du brauchst!
Basierend auf der neurozentrierten Trainingslehre ist dieses Buch der beste Coach, um achtsam, lösungsorientiert und einfach das körperliche und mentale Wohlbefinden zu stärken und die eigene Gesundheit in die Hand zu nehmen.
50 Workouts – Neurozentriertes Training: kurze Einheiten für Fokus, Mobilität, Entspannung und Performance
„50 Workouts – Neurozentriertes Training“ ist ein Trainingsbuch für Dich, wenn Du mit wenig Zeit spürbar mehr Beweglichkeit, Fokus und körperliches Wohlbefinden in Deinen Alltag bringen willst. Die Einheiten sind als kurze Impulse gedacht – ideal für zwischendurch, im Homeoffice oder als Ergänzung zu Sport. Statt „mehr Härte“ steht ein lösungsorientierter Ansatz im Mittelpunkt: Wie Du Dein Nervensystem und Deinen Bewegungsapparat gezielt ansprichst. So bekommst Du eine praktische Sammlung, aus der Du je nach Tagesform auswählen kannst.
Besonderheiten / Qualität / Eigenschaften
Die Expertin Luise Walther erklärt anschaulich, wie sich Bewegungsmangel auf Körper und kognitive Leistungsfähigkeit auswirken kann – und wie neurozentriertes Training hier ansetzt. Die 50 Workouts decken unterschiedliche Ziele ab: Sequenzen zur Mobilisation, Einheiten für Entspannung und innere Balance sowie performance- und reaktionssteigernde Übungen für sportlich Aktive. Dadurch eignet sich das Buch sowohl für Alltag als auch Training – ohne dass Du ein starres Programm „durchziehen“ musst. Du kannst Dir Deine persönliche Routine zusammenstellen, je nachdem, ob Du gerade mehr Ruhe, mehr Beweglichkeit oder mehr Leistungsfähigkeit brauchst.
Nachhaltigkeit / Herkunft / Herstellung
Herkunftshinweis: Zu Druckort, Papierherkunft oder Zertifikaten liegen in den vorliegenden Produktinformationen keine verifizierbaren Angaben vor. „50 Workouts – Neurozentriertes Training“ wird von internationalen Partnern nach hohen Qualitätsstandards gefertigt. Wir bei fairplace haben dieses Produkt bewusst ausgewählt, da es unseren hohen Ansprüchen an Materialgüte und Langlebigkeit entspricht.
Kauf- oder Nutzungstipp
Wähle zu Beginn pro Woche ein klares Ziel (z. B. „mehr Mobilität“ oder „besserer Fokus“) und wiederhole 3–5 passende Workouts mehrfach, statt jeden Tag etwas Neues zu machen. So merkst Du schneller, welche Übungen Dir wirklich helfen. Wenn Du viel sitzt, kombiniere eine kurze Mobilisationssequenz am Vormittag mit einer Entspannungsroutine am Abend – das ist oft leichter durchzuhalten als lange Einheiten.
Erhältlich bei fairplace
Dieses Produkt wurde von fairplace in sein Sortiment aufgenommen. Wir verstehen uns als kuratierter Marktplatz, der bewusste Kaufentscheidungen unterstützt. Bevor ein Artikel bei uns gelistet wird, prüfen wir sorgfältig, ob er unseren Ansprüchen an Materialgüte und alltagstauglichen Nutzen entspricht.
- Vorteile: 50 kurze Workouts, flexibel kombinierbar, Fokus auf Alltagstauglichkeit
- Typische Einsatzbereiche: Konzentration im Alltag, Mobilisation, Entspannung, sportliche Ergänzung
- Zielgruppen: Menschen mit sitzendem Alltag, Sportler als Ergänzung, alle mit Wunsch nach mehr Fokus und Beweglichkeit
- Eigenschaften: lösungsorientiert, variabel, für unterschiedliche Tagesformen geeignet
Dimensionen: Keine verlässlichen Angaben zu Höhe, Breite oder Gewicht in den vorliegenden Produktdaten. Als Trainingsratgeber ist es in der Regel ein handliches Format für Zuhause und unterwegs.
Fragen zu 50 Workouts - Neurozentriertes Training
- Was ist 50 Workouts - Neurozentriertes Training?
- Es ist ein Trainingsbuch mit 50 kurzen Einheiten aus dem neurozentrierten Ansatz. Du nutzt es, um je nach Bedarf Fokus, Mobilität, Entspannung oder Performance im Alltag und Sport zu unterstützen.
- Woher stammt 50 Workouts - Neurozentriertes Training?
- 50 Workouts - Neurozentriertes Training wird von internationalen Partnern nach hohen Qualitätsstandards gefertigt. Wir bei fairplace haben dieses Produkt bewusst ausgewählt, da es unseren hohen Ansprüchen an Materialgüte und Langlebigkeit entspricht.
- Wie wird 50 Workouts - Neurozentriertes Training verwendet?
- Du wählst passende Workouts für Dein Ziel (z. B. Mobilisation oder Entspannung) und integrierst sie als kurze Sequenzen in Deinen Tag. Wiederhole einzelne Einheiten über mehrere Tage, um Effekte besser einschätzen zu können und eine stabile Routine aufzubauen.
- Was macht 50 Workouts - Neurozentriertes Training bei fairplace besonders?
- Das Besondere ist die strenge Auswahl durch fairplace. Wir bieten nur Produkte an, die durch klare Anwendbarkeit, nachvollziehbare Inhalte und echten Mehrwert überzeugen – damit Du ohne großen Aufwand ins Tun kommst.
- Für wen ist 50 Workouts - Neurozentriertes Training geeignet?
- Für alle, die sich im Alltag oft verspannt fühlen, sich schwer konzentrieren können oder eine flexible Ergänzung zum Sport suchen. Es passt sowohl für Einsteiger als auch für sportlich Aktive, die kurze, gezielte Impulse nutzen möchten.
